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夏季吃水果的禁忌有哪些?夏季适合吃什么水果?[图]

发布时间:2019-09-20 15:50:38 编辑:笔名

在我们平时的日常生活当中,喜欢吃水果的朋友们是非常多的,尤其是在夏季的时候,很多的朋友们都喜欢吃水果来消暑解渴,但是小编要告诉大家,水果虽好,但是也要注意一些食用禁忌哟,下面我们一起来看看吃水果的食用禁忌吧。那么夏季吃水果的禁忌有哪些?夏季适合吃什么水果?

一、吃水果的禁忌

1、忌饭后立即吃水果

饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。除此之外,吃水果时还要有其他注意事项,只有在正确的时间,吃合适的水果,才能健康又养颜。

2、忌吃腐烂水果

水果储存时间久了,就容易变质局部腐烂,而有时候我们觉得烂了一点用小刀削去就可以食用,其实水果腐烂后,整个水果就不能在食用了,因为水果霉变后,细菌会慢慢渗透、扩散到水果的每个角落,腐烂的水果中还含有有毒的亚硝酸盐,所以这些有害物质会损害我们的身心健康。

3、忌简单冲洗即食用

很多水果都在生长阶段被喷洒了大量的农药、催生剂等,所以水果的表面都附着大量的有毒的化学残留剂,必须严格清洗干净,尽量用食盐浸泡一下,在清水冲洗,不要用洗洁精清洗。

4、忌过量食用水果

水果好吃,但也要适量食用。如果使用大量的橘子,会发现手心皮肤都泛黄,其实无论哪一种水果食用过度,人体都无法吸收,最后还会给肠胃造成负担,遇上过酸过甜的水果还会刺激肠胃。

5、忌吃水果后不漱口

大部分人几乎都没有吃水果后漱口的习惯,其实水果大多都是酸或者甜的,如果不漱口残留物会在口腔内发酵,发酵后形成酸类物质腐蚀牙齿。

二、夏季吃什么水果好

1、芒果

适宜白领女性。芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶,可以令皮肤富有弹性,并且延缓皱纹生成,最适合年轻爱美的女性。

2、香蕉

适宜服务行业从业者。香蕉能缓解紧张情绪、提高工作效率、降低疲劳。多吃香蕉,可让服务行业从业者保持开朗心情。

3、猕猴桃

适宜老人和孩子。因为它的维生素含量是橙子的两倍,多吃猕猴桃,可以更好地提高免疫力,避免感染疾病。

4、菠萝

适宜运动员。菠萝有消炎和消肿的作用,还能改善血液循环,可促进肌腱炎症和外伤的康复。

5、梨

适宜电脑办公一族。梨含有丰富的维生素A、E和B2,对长期处于工作状态的双眼有好处。

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